Marcos Rojo
Seguindo a mesma linha de pensamento do sábio Patañjali, com relação à prática dos preceitos éticos (Yamas e Nyamas), gostaria de deixar como sugestão a possibilidade que temos de inverter uma tendência, assim que ela começar a aparecer na mente do praticante.
Ou seja, assim que percebermos que começa a se originar um pensamento que não é compatível com a paz comum, devemos parar e produzir um outro pensamento no caminho inverso.
Se começamos a sentir raiva de alguém, antes que este pensamento se instale, procure um pensamento no sentido contrário, algo relacionado com amor ou afeto, se possível com relação à mesma pessoa ou objeto do pensamento ruim.
Se estiver difícil, respire profundamente pelo nariz, soltando o ar por um tempo maior que leva para entrar por pelo menos dez vezes.
Afinal lembre-se que ter raiva de alguém é como tomar o veneno e querer que faça mal ao outro.
Espero que ajude.
Se de nove situações, conseguirmos modificar uma, já valeu a pena.
Como dizia Gandhi: “Seja você a modificação que quer ver no mundo”.